Avocado

Công dụng của trái bơ:

Chuyên gia dinh dưỡng đã phát hiện rất nhiều đặc tính cải thiện sức khỏe con người ở quả bơ. Mùa hè nắng nóng, một ly sinh tố bơ không chỉ giúp giải khát mà còn đem lại một số ích lợi cho sức khỏe như:

- Bơ bảo vệ cholesterol tốt và xóa đi cholesterol xấu, công dụng này giúp giảm nguy cơ bệnh tim mạch.

- Bơ có tác dụng ngăn ngừa và điều trị các bệnh ung thư vú và tuyến tiền liệt. Các nhà khoa học cho biết một số chất trong quả bơ có thể tiêu diệt các tế bào ung thư.

- Bơ cung cấp nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể như kali, canxi, vitamin C và K, a-xít folic, đồng, natri và chất xơ. Những người sống ở những nơi có khí hậu nóng thường mất nhiều khoáng chất và nước. Vì thế, họ thường được bác sĩ khuyên ăn bơ.

- Nguồn natri cũng rất phong phú trong trái ,giúp giảm nguy cơ huyết áp cao và đột quỵ.

- Bơ có tác dụng tăng khả năng hấp thụ carotenoid của cơ thể, chất giúp cải thiện sức khỏe con người và còn chứa  chất chống ô-xy hóa.

- Bơ có thể được dùng để trị rối loạn tiêu hóa và có đặc tính giúp bảo vệ da khỏi các tia cực tím.